COACHING SPORTIF
Renforcement Musculaire (Body pump, Crossfit, Body Sculpt, HIIT, Tabata…)
Techniques Cardio (Step, Lia, Circuit training, Cardio boxe…)
Techniques Douce (Gym douce, Stretching, Etirements, Pilates, Yoga, Tai chi…)
Musculation / Haltérophilie (Appareils, Poids de corps, TRX, Kettlebell, Barre…)
Sports de Combats & Arts Martiaux (Boxe, Taekwondo, Self Défense…)
Préparation physique
Planification de l’entraînement
Endurance, souplesse, force
Vitesse
Récupération
Ré-athlétisation
Prise de Masse
Perte de poids
NUTRITION & DIÉTÉTIQUE SPORTIVE
Alimentation du Sportif
Conseil
Programme / Ration
Suivi
Accompagnement
Préparation mentale
Motivation
Fixation d’Objectifs
Confiance et Affirmation de soi
Routines
Discours Interne
Imagerie Mentale
Concentration
Gestion du Stress